"Stress sotto controllo: riconoscerlo e gestirlo"

Organizzato da Conflavoro Livorno Impresa Donna, tornano le "colazioni formative".

Un incontro pratico e concreto dedicato a chi ogni giorno deve bilanciare lavoro, relazioni e responsabilità.

Scopriremo che cos’è davvero lo stress e come si manifesta a livello fisico, emotivo e cognitivo.

Impareremo a:

• riconoscere i segnali di allarme,:
• individuare i fattori di rischio;
• trasformare la pressione in risorsa

Strumenti efficaci di gestione dello stress, time management e soluzioni rapide che ti permetteranno di rafforzare equilibrio, concentrazione e assertività.

Relatrice dell'incontro la dottoressa Laura Bellini: master in “Psicosessuologia Clinica”, “Psicoterapia cognitivo-comportamentale”, “Diagnosi e trattamento dei disturbi del comportamento alimentare” , “Parent coach” con specializzazione per il supporto alla genitorialità, specializzanda in Psicoterapia Analitico-Transazionale, “Performat”. Coordinatrice psico-pedagogica per Contestoinfanzia coop sociale

Ti aspettiamo per una veloce colazione e due ore di workshop dedicati a noi stessi.